4コマ漫画 26話「寝不足」

4コマ漫画 26話「寝不足」

Episodo26

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第26話は、寝不足による居眠り。
おでこを強打して、仕事中に寝てたのがバレちゃった…!
というお話です。

 

寝る前にちょっとだけゲームをするつもりが、
気づけば1時間、2時間と続けてしまい…
翌日、「 睡眠不足で眠い 」なんて事はありませんか?

これはゲームに限らず、寝る前にスマホを使う事が
睡眠不足につながってしまうらしいです。

 

「 寝る前スマホ 」が寝不足になる理由としては…

・脳が興奮してなかなか寝られない
・着信やメッセージが気になって寝られない
・スマホの光を浴びると、寝つきが悪くなる

など、様々な要因があるようです。

 

動画を見たり、SNSのチェックをしていると、
あっという間に時間が過ぎてしまうので、要注意ですね!

また、睡眠不足は、心身に様々な弊害をもたらすので、
日々の生活習慣を整えて、健康も維持していきましょう。

 

19話でも、快眠方法を紹介してるので、ぜひ参考にしてみてください。

 

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Writer:数の子

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