第8話は、5話「カウント」の中にも出てきた
ちょっとおちゃめな男の子の紹介です！
確かに、モノが見つからない時はめんどくさい感情が生まれてきますが…
他の人の印鑑を押しちゃダメですね！
そんな「めんどくさい」ですが、毎日どこかで感じていませんか？
わたしはちょっとした行動も面倒に感じちゃいます。
洗い物や掃除、洗濯などの家事はもちろん、お風呂や歯磨きすらも…！
しまいには、起きるのも面倒で、週末はずっと寝てるなんてことも。
めんどくさい感情は、寝不足や体調が悪い時には、回避するのが難しいようなので、
まずはしっかり寝て、体調を整える習慣をつけることが大切です。
そして、気持ちの面でも同じく整えておく必要があります。
< めんどくさいを回避するコツ >
・体調管理
・ストレス軽減
・やることの整理整頓
基本的には、当たり前の事をやっていれば良いのですが、
瞬間でやる気スイッチを入れたい時には、こんな簡単な方法もあるようです。
「 目を閉じて、片足立ちで、声を出して30数える 」だけ
実際やってみると、頭がスッキリして、
めんどくさい感情が少なくなった気がします。
というのも、めんどうな感情は、脳に余裕がある時に生まれやすいらしく、
上記の行動のように、脳の色々な部分を同時に使うことで、脳が活性化され、
「めんどくさい」という感情を忘れられるという仕組みのようです。
「めんどくさい」を感じたら、ぜひ試してみてください。
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Writer：数の子
